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产褥期增加营养，饮食有节

发布时间：2016-04-21 15:46:29 作者：云健康小屋阅读：7230

产妇于分娩时，身体受到一定耗损，产后又需哺乳，加强营养，实属必要。然而，必须注意补不碍胃、不留瘀血。当忌食油腻和生冷瓜果，以防损伤脾胃和恶露留滞不卞，也不宜吃辛热伤津之食，预防大便困难和恶露过多。产妇的饮食宣清淡可口，易于消化吸收，又富有营养及足够的热量和水分。产后1—3天的新产妇可食小米粥、软饭、鸡蛋和瘦肉汤等。此后，凡蛋、奶、肉、骨头汤、豆制品、粗粮、蔬菜均可食用．但需精心细做。水果可放在热水内温热后再吃。另外，可辅佐食疗进补，以助机体恢复。如脾胃虚弱者可服山药扁豆粳米粥，肾虚腰疼者食用猪腰子菜末粥，产后恶露不畅者可服当归生姜羊肉汤或益母草红糖水、粉糟等。饮食宜少量多餐，每日可进餐4～5次，不可过饥过饱。

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