如：有规律的锻炼能够减少身体脂肪、升高HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇，对健康有益的胆固醇）、降低LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）和TG(甘油三酯)。戒烟、限酒有利于降低血脂。另外，保持良好乐观的心态对血脂调节也有重要意义。
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