同样是二两，馒头提供的热量为225千卡，米饭为115千卡，油条为316千卡，花生仁（干）为590千卡，葵花子为628千卡，猪五花肉为600千卡，火腿为520千卡，瘦猪肉330千卡，鸡肉120千卡，鱼100千卡。
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