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肥胖程度自测

医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖本身不是疾病，但是它可以大大提高其他疾病的危险性。 你是否肥胖，请根据你目前现状，试着在以下问答的“是”、“不一定”、“否”中，作一个检测。如果有必要可进一步咨询专业医生（健康师）指导。

本测试全部为单选题。共 20 题

01.  进餐时间不定
02.  几乎不进早餐
03.  经常晚餐时间晚于9点
04.  睡前吃水果
05.  几乎不吃蔬菜
06.  常吃蛋糕或饼干等零售
07.  经常吃夜宵
08.  爱吃快餐
09.  常喝碳酸饮料
10.  不细嚼慢咽、进食快
11.  平常很少步行
12.  几乎不运动
13.  不注意体重变化，不经常称体重
14.  年轻时更胖
15.  父母一方是肥胖体质
16.  曾1个月内体重增加3公斤以上
17.  有糖尿病或血糖超过正常值
18.  胆固醇或中性脂肪高
19.  情绪不好时容易暴饮暴食
20.  服用甾体类激素（肾上腺皮质激素和性激素）

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