廖赠娣心理工作坊

身体告诉你缺啥营养素

骑脚踏车

1小时(184千卡)
开车

1小时(82千卡)
站着

1小时(67千卡)
淋浴（站）

1小时(67千卡)
吃东西（坐）

1小时(34千卡)
学习（看书，写字，坐着）

1小时(54千卡)
梳妆打扮（站或坐着）

1小时(67千卡)
说话（打电话，坐着)

1小时(34千卡)
穿衣服(脱衣服)

1小时(67千卡)
谈话(吃东西,站着)

1小时(67千卡)
开汽车

1小时(67千卡)
说话（打电话，站着)

1小时(54千卡)
驾驶摩托车

1小时(100千卡)
做头发

1小时(100千卡)
看比赛（坐）

1小时(34千卡)
采购食物

1小时(87千卡)
收拾衣服(走动着)

1小时(87千卡)
收拾东西

1小时(134千卡)
抱小孩

1小时(134千卡)
与孩子玩(宠物玩,站着、走动着）

1小时(121千卡)
跟孩子玩耍(走着，抱着，中等强度)

1小时(201千卡)
办公室工作(坐着）

1小时(34千卡)
开会（坐着）

1小时(34千卡)