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身体告诉你缺啥营养素

油菜(脱水)

100克(19毫克)
黑笋(干)

100克(19毫克)
奶疙瘩

100克(19毫克)
羊血

100克(18毫克)
酵母(干)

100克(18毫克)
麻子籽

100克(18毫克)
藕粉

100克(18毫克)
花茶（花茶本身）

100克(18毫克)
炝猪肝

100克(17毫克)
腐竹

100克(17毫克)
凤眼肝

100克(16毫克)
牛肉干

100克(16毫克)