黄泥磅医院

身体告诉你缺啥营养素

酵母(干)

100克(45毫克)
口蘑(干)

100克(44毫克)
火鸡肝

100克(43毫克)
蘑菇(干)

100克(31毫克)
肉片白蘑

100克(25毫克)
冬菇(干)

100克(24毫克)
羊肝

100克(22毫克)
香菇(干)

100克(21毫克)
大红菇(干)

100克(20毫克)
花生(炒)

100克(19毫克)
花生仁(炒)

100克(19毫克)
铁观音茶（茶叶本身）

100克(19毫克)
花生仁(生)

100克(18毫克)
水煮花生米

100克(16大卡)
鸡

100克(16毫克)
牛肉干

100克(15毫克)
盐焗鸡

100克(15毫克)
猪肝

100克(15毫克)
麻辣猪肝

100克(14毫克)
肉鸡(肥)

100克(13毫克)
风干肠

100克(13毫克)
麸皮

100克(13毫克)
南瓜粉

100克(13毫克)
鸡肝

100克(12毫克)