《寿世保元•延年良箴》说：“积善有功，常存阴德，可以延年”，又说：“谦和辞让，敬人持己。可以延年”。《遵生八笺•延年却病笺》强调：“知足不辱，知止不殆”。要求老年人明理智。存敬戒，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，退休不怠情热爱生活，保持自信，勤于用脑，进取不止。经常读书看报，学习各种专业知识和技能。根据自己的身体健康状况，多做好事，充分发挥余热，为社会做出新的贡献如此可减慢脑功能的衰退，领略工作学习的乐趣。寓保健于学习、贡献之中。处世宜豁达宽宏、谦让和善，从容冷静地处理各种矛盾，从而保持家庭和睦、社会关系的协调，有益于身心健康。
  宋代陈直《寿亲养老新书•卷一》提出：“几丧葬凶祸不可令吊，疾病危困不可令惊，悲哀忧愁不可令人预报”，“暗昧室不可令孤，凶祸远报不可令知轻薄婢使不可令亲”，要求老年人应回避各种不良环境、精神因素的刺激。又于《万寿丹书•养老》中提出养老之法，凡人平生为性，各有好嗜之事，见即喜之老年人应根据自己的性格和情趣治情悦志，如澄心静坐、益友清谈、临池观鱼、被林听鸟等，使生活自得其乐，有利康寿。
  老年人往往体弱多病，应树立乐观主义精神和战胜疾病的信心，参加一些有意义的活动和锻炼，分散自己的注意力。同时，应积极主动地配合治疗，可以尽快地恢复健康。还须定期进行体检，及早发现一些不良征兆，及时进行预防或治疗。