常吃含铁丰富的食物 _多功能健康一体机

常吃含铁丰富的食物

发布时间：2016-04-22 16:35:59 作者：云健康小屋阅读：7930

孕妇至孕 28周～32周，其血浆容积增加达峰值，最大增加量为 50％，约 1.3L～1.5L，红细胞和血红蛋白的量也增加，至分娩时达最大值，增加量约 20％。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，孕期缺铁性贫血仍然是我国孕妇的常见病和多发病，发生率约 30％。孕期还需为胎儿储备铁以满足产后 1 月～4 月龄婴儿对铁的需要。因此，孕中、末期应关注改善铁的营养状况，建议多摄入含铁丰富的动物性食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。孕妇血红蛋白低于 100g/L 时，应在医生指导下补充小剂量的铁(每天 10mg～20mg)。

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