原则之七：持之以恒 _多功能健康一体机

原则之七：持之以恒

发布时间：2016-07-05 10:59:34 作者：云健康小屋阅读：9281

恒，就是持久，经常之意。养生保健不仅要方法合适，而且要经常坚持不懈地努力，才能不断改善体质。一是养生必须贯穿人生的自始至终。二是练功贵在精专。中医养生保健的功法很多，要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁、朝秦暮楚。三是养生重在生活化。要积极主动地把养生方法溶化在日常的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等，必须符合人体生理特点、自然和谐的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。

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