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减油控脂要看食物“红绿灯”

2017-05-22 12:18:02

　□首都医科大学附属北京同仁医院营养师路童　　拒绝红灯食物这类食物主要包括富含动物性油脂的食物、胆固醇过高的食物、过量油脂烹调的食物。前者主要包括猪油、牛油、羊油等及动物的可见脂肪部分，如肥肉...

老年人怎么才能睡得好？

2017-05-19 14:28:16

　　立夏之后，清晨,街道上、街心花园里，到处都是来锻炼的人，其中老年人格外多。为什么老年人不在家里睡个懒觉？是因为他们更勤快吗？也许是，但更重要的原因是他们中的很多人睡不着。　　老年人睡眠感容易缺失　...

“肥人”越来越多？科学体重管理你会吗？

2017-05-18 12:58:50

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你知道快餐式休息吗？10种快餐式休息让你“满血复活”

2017-05-16 13:25:16

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母亲节要到了，献给母亲的：黄精炖甲鱼

2017-05-12 11:38:08

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人人都说退休享福为何却出现退休综合征？

2017-05-11 16:15:16

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英国女王的长寿菜单揭开她一日三餐的长寿秘密

2017-05-10 10:47:23

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美国专家：爬楼梯比喝咖啡更提神

2017-05-08 11:59:19

　　办公室一族上班时感觉困倦了怎么办？美国研究人员建议，与其花钱买咖啡，不如爬10分钟楼梯，这样提神效果更好，还能省不少钱。　　英国《每日邮报》4月21日报道，美国佐治亚大学运动机能学院研究人员挑选一...

今日立夏了立夏养生宜养心戒怒

2017-05-05 13:01:33

5日15时31分，迎来“立夏”节气。保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，...

只要你记住这6个要点预防高血压并不难

2017-05-04 13:40:29

高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病，改变你自己的不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。...

聪明的脑袋不长毛，对吗

2017-05-03 13:33:38

　　湖北读者李先生问：“热闹的大街不长草，聪明的脑袋不长毛”，自打半年多来我开始脱发后，这句俗语常被朋友们拿...

5种水果减肥又好吃减肥就吃这5种水果

2017-05-02 12:20:52

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饮食只要改变一点点，保护血管的效果就很明显

2017-04-28 13:29:58

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“回南天” 衣食住行养生宝典来啦！

2017-04-27 14:49:12

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老人晒太阳，会晒才有效……

2017-04-26 14:25:23

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干家务也减肥拖地相当于慢走

2017-04-25 14:53:31

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生吃蔬菜要小心

2017-04-24 14:04:41

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吃得咸不会更渴而是更饿

2017-04-21 16:06:20

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