有明确的降压效果的非药物治疗措施包括：减轻体重、合理膳食、限制食盐摄入、增加身体活动和限酒等。这些非药物治疗措施的降低收缩压的大概范围依次为：减轻体重：5--20mmHg/10kg；合理膳食：8--14mmHg；膳食限盐：2---8mmHg；增加身体活动：4--9mmHg；限酒：2--4mmHg。
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