科学用脑是延缓人体衰老的有效方法

发布时间：2016-04-21 16:10:45 作者：云健康小屋阅读：8837

勤奋工作，积极创造可以刺激脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑不宜过度使用，一般说来，连续工作时间不应超过2小时。在眼睛感到疲乏时宜停下来闭目默想，然后眺望远景，作深呼吸数十次。连续用脑时，还应注意更换工作内容，如高度抽象思维之后，可替换读外语、听录音、看图象，以利左右脑活动的平衡。有节奏地工作和学习，不仅有助于保护大脑，保持他满的精神状态2而且还可以提高记忆力，收到事半功倍的效果。

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